海に向かって走れ!


ランニングマシンやエアロバイクなど、ジムでのマシントレーニングは体に良いけれど、少々飽きることも。でも、目の前に本物の海が広がっていたら、気持ちいいでしょうね!クルーズ船には大抵ジムがあるので、普段ジム通いをしている方はぜひ絶景を眺めながらのトレーニングをお試しください。新造船マジェスティック・プリンセスのジムはマシンも最新型です。
ちなみに、運動で体重を1キロ落とすには、毎日240キロカロリーを余分に消費して1ヶ月掛かるそうです。240キロカロリーはランニング30分程度。船の中ではダイエット(食事制限)はお休みなので、やっぱり運動しなくては!


ハードなトレーニングはちょっと…という方には、デッキに運動コーナーもあります。公園にあるような運動器具が設置されているので、お散歩ついでにどうぞ。
くれぐれも怪我には気を付けましょう!


投稿者名 アヒル船長 投稿日時 2017年07月20日 | Permalink